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英男子健身3个月减掉啤酒肚练出6块腹肌

发布时间:20-06-29

  

  

  

  

  

  英国伦敦男子泰德? 莱恩(Ted Lane)用了近3个月的时间,成功减掉啤酒肚,并练出6块腹肌,由原来的虎背熊腰的体形转变为现在的完美身材。

  泰德今年25岁,曾经高糖饮食由于过度肥胖,大腹便便,患有高血压、糖尿病等数种由肥胖引起的疾病,健康检测显示他有着40岁男性的新陈代谢。

  后来,他在健身教练的指导下制定了一套健身计划,每天按时刻苦锻炼,并调节自己的饮食,减少糖类摄入量。健身过程中,他一天吃5个鸡蛋清,50克熏鲑鱼,20克杏仁以及其他的豆类蛋白质食品,并在普拉提腹部减肥教程的指导下健身。

  3个月后,曾经一身肥肉的他已经成功减掉啤酒肚,练出6块腹肌,并在男性健康杂志谋得一职,拥有了自己的健身团队。

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